Есть такой блогер — Ксюша Шап. У нее 100000 подписчиков и 10000 очень организованных хейтеров. Чуть больше года назад Ксюша заявила, что прочитала «книгу со шмелем» — «Как справиться с компульсивным перееданием» Кристофера Фейрберна — за три дня(!) победила РПП и сбросила оставшиеся до вожделенной скелетированной худобы 15 кг. Подписчики радостно закивали и бросились покупать книгу, хейтеры справедливо возмутились. Оказалось, многие из них не понаслышке знают, что такое РПП и что его нельзя победить за три дня. И что похудеть при работе по программе из книги невозможно. Я тоже возмутилась, потому что читала книгу, и выкатила пост, где вслух сомневалась, что Шап похудела без новомодных подручных средств.
Короче, хейтеры крепко напихали Ксюше в панамку. Ксюша стыдливо захихикала в сториз и обозначила, что она теперь настолько великая, что у нее в поклонниках те, кто умеет читать… И тут же изменила свою версию. Что похудела она от срочных-пресрочных операций на колене, от стресса, а поддерживает вес она все-таки с помощью доктора Фейрберна, одновременно, правда, пожирая шавермы в промышленных количествах. Хейтеры обстебали и это, но Ксюша принялась повторять новую версию каждый день с упрямством просоленного ишака. И за год сто тысяч человек ей безоговорочно поверили! Они забыли первую версию, как будто ее и не было, а хейтеров, которые помнили и напоминали, объявили злыми и некрасивыми.
Это прекрасный маленький пример, как работает, например, государственная пропаганда. Когда выдвигается какой-нибудь тезис, подменяющий реальность или противоречащий только что произошедшему, а ты еще юн и неопытен и думаешь: «Ну люди же не идиоты, люди же все видят!» Но проходит год бесконечных ежедневных повторений… И оказывается, что людям даже в такой большой группе не с кем сверить реальность. И через год Ксюшины подписчики приходили под мой пост и писали «Зочем выврёти? Ксюша пахудла нитак!!». А я разве вру? Я просто зафиксировала реальность в моменте.
Вот глава, в которой сам доктор Фейрберн объясняет, что происходит с весом.
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С МОИМ ВЕСОМ?
Многие люди с компульсивным перееданием очень сильно обеспокоены по поводу своей внешности и веса. В связи с этим неудивительно, что вы хотите знать о том, что с вами будет происходить во время работы по программе. Ответ заключается в том, что в основном изменения незначительные или их нет. При том, что некоторые люди могут сбросить вес, а другие, наоборот, набрать, невозможно предугадать, что случится в данном конкретном случае. Если ваш вес маленький, вам, скорее всего, потребуется немного прибавить, поскольку соблюдение диет редко совместимо с работой над проблемами с компульсивным перееданием. С другой стороны, если у вас наблюдается избыточный вес, предсказать, что будет, довольно трудно, хотя, скорее всего, вы можете еще прибавить в весе.
На этом этапе я предлагаю вам сконцентрироваться на ваших усилиях по работе с проблемами компульсивного переедания и принять на какое-то время все те изменения, которые с вами будут происходить. Если это трудно, все же попытайтесь отложить свои тревоги по поводу веса, скажем, на месяц, пока вы работаете по программе. Через месяц сделайте паузу и оцените свои успехи в отношении питания и веса. К этому моменту вы сможете решить, на что вам дальше обращать свое внимание: на свой вес или на проблемы с компульсивным перееданием.
То есть если, например, вы после операции, и ваш вес настолько меньше нормы, что у вас торчат бедренные кости, то на программе Фейрберна вы наберете вес. Если вы много лет переедали, то, отказавшись от диетического поведения, вы будете есть-есть-есть. И тоже наберете вес. Если вы решили заниматься по программе лечения от РПП, первое время — от одного месяца до нескольких лет — вам будет несладко, но потом всё наладится. И вот тогда вес, может быть, пойдет вниз.
Тогда врушку Ксюшку заглянуть в книгу все-таки заставили: она немного пофотографировала ее страницы для тг-канала… Но теперь, год спустя, она ведет курс — тадам! — по лечению РПП!
Не люблю интернет.
Пойду поем.